Nach meinem Abschluss als Diplom-Pschologin an der Universität Bremen arbeitete ich einige Jahre in der Jugend- und Familienhilfe. Dort absolvierte ich auch eine zertifizierte Weiterbildung in der systemischen Traumafachberatung. Danach approbierte ich im Richtlinienverfahren der Verhaltenstherapie an der Medizinischen Hochschule Hannover bzw. am Ausbildungsinstitut für Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin.

Diese Mischung aus unterschiedlichen Richtlinienverfahren und Arbeitsstellen beeinflusst natürlich auch meine Arbeitsweise. Hier geht es mir weniger um eine allgemeingültige Definition dieser beiden Verfahren sondern um meine Auslegung der Konzepte, damit Sie einen Eindruck meiner Arbeitsweise gewinnen können.

Die Verhaltenstherapie hat vielfältige Wurzeln in der Lerntheorie und der  experimentellen Psychologie. Problematisches Verhalten ist im verhaltenstherapeutischen Sinne eine inadäqute Reaktion auf aktuelle überfordernde Umweltanforderungen. Das bedeutet, dass die bisher erlernten Strategien die momentane Situation nicht mehr auffangen können. Oftmals ist auch die individuelle Bewertung der Situation eine ungünstige Umgehensweise. Ziel ist es demnach, neue Strategien/Bewertungen zu erlernen, in dem die Selbstregulation gestärkt und Hilfe zur Selbsthilfe dargeboten wird. Dabei ist auch wichtig, im systemischen Sinne, das Umfeld zu berücksichtigen und auch mit einzubeziehen, welche Funktion das problematische Verhalten hat.

Mein Hauptaugenmerk liegt dabei auf Ihrer individuellen Lerngeschichte und dem Ausbau Ihrer Ressourcen. Was Sie denken, was Sie fühlen und wie Sie sich verhalten hängen eng miteinander zusammen. Durch unsere Zusammenarbeit sollen diese Zusammenhänge aufgedeckt und ungünstigeMuster verändert werden. Eine Therapie kann keine Wunder vollbringen und ich bin dennoch davon überzeugt, dass Veränderung immer möglich ist. Das schöne an der Lerntheorie ist, dass man immer dazu lernen oder umlernen kann.

Besonders die therapeutische Haltung von Carl Rogers finde ich in meiner Arbeit wichtig: Die Begegnung auf Augenhöhe um zusammen gute Lösungsstrategien für aktuelle Problemlagen zu finden. Ich verstehe mich dabei als Dienstleisterin für Ihre Gesundheit.

Ich orientiere mich in der Therapie zudem an den fünf Wirkfaktoren der Psychotherapie nach Klaus Grawe:

• Therapeutische Beziehung: Eine gute Qualität der Beziehung zwischen Ihnen und mir trägt signifikant zu einem besseren Therapieergebnis bei.
• Ressourcenaktivierung: Ihre Persönlichkeitseigenschaften, die sie mit in die Therapie bringen, werden als positive Ressourcen für das therapeutische Vorgehen genutzt.
• Problemaktualisierung: Die Probleme, die in der Therapie verändert werden sollen, sollen unmittelbar erfahrbar werden. Das kann z.B. dadurch geschehen, dass wir reale Situationen aufsuchen, in denen die Probleme auftreten, oder dass sie durch besondere therapeutische Techniken wie Verhaltensanalysen, Imaginationsübungen, o.ä. die Probleme erlebnismäßig aktualisieren können.
• Motivationale Klärung: Die Therapie fördert mit geeigneten Maßnahmen, dass Sie ein klareres Bewusstsein der Determinanten (Ursprünge, Hintergründe, aufrechterhaltende Faktoren) Ihres problematischen Erlebens und Verhaltens gewinnen können.
• Problembewältigung: Die Behandlung unterstützt Sie mit bewährten problemspezifischen Maßnahmen (direkt oder indirekt) darin, positive Bewältigungserfahrungen im Umgang mit Ihren Problemen machen zu können.